Ontem foi um dia complicado passei o dia todo na rua mas deu para seguir mais ou menos a dieta:
PA: 2 tosta com doce light e quejo light
MM: nada
A: Bifes de soja+ salada
L1: 1 maça
L2: 1 barrita de ceriais
J: Peixe no formo com feijão verde 1 batatinha pequenina e meloa
1,5 litros de água
nãi fiz exercicio...
Bem mas os bifes de soja são optimos adorei, outra coisa que recomendo é as sementes de linhaça muito bom tenho o meu instestino a funcionar perfeitamente a chamada Barriga lisa...tenho tomado 2 colheres de sopa por dia ...
AMANHÃ BALANÇA...
Beijinhos
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