Olá
Cá estou eu....como o prometido, cheia de força para continuar a minha RA. O menu de ontem foi:
PA: 2 tostas com doce light+ 1 café
MM: nada
A: Arroz com carne de vaca magra estufada.
L1:nada
L2: Iogurte com 2 colheres de linhaça e uma colher de ceriais + meia banana
J: 1 tomate+ meia lata de atum
1,5 l de água
Um beijo
Até amanha
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