P.A.: Batido de leite com banana e uma colher de aveia + café
M.M.: Iogurte liquido corpos Danone
Almoço: Meia costeleta de porco grelhada + salada + café
L.1 – 1 maça
L.2 – 1 fatia de fiambre + uma fatia de queijo magro
Jantar – salada mista com camarão + 1 tangerina
Bebi 1,5l de agua
Correu bem....
Amanha publico o menu de hoje.
Beijos
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